您的位置: 时尚女人网> 减肥> 减肥方法> 正文

南瓜子的热量,每百克含热量为566千卡!

作者:时尚女人网 来源:www.adfhair.com 时间:2020-05-21
南瓜是我们最常见的蔬菜,它有降血压的功能,南瓜子就是南瓜的种子,它也是可以吃的哦,我们平时吃的瓜子就有它的一份,每种食物都有它的热量,热量高了,人吃了就会发胖,那么南瓜

timg (23).jpg

南瓜是我们最常见的蔬菜,它有降血压的功能,南瓜子就是南瓜的种子,它也是可以吃的哦,我们平时吃的瓜子就有它的一份,每种食物都有它的热量,热量高了,人吃了就会发胖,那么南瓜子的热量是多大,吃了南瓜子会发胖吗?

南瓜子和葵瓜籽哪个热量高?

1、葵花子热量较高,且富含多不饱和脂肪酸和维生素E等多种人体所需的维生素以及钾、磷、镁、锌等微量元素,每百克含热量610千卡,脂肪52.8克,蛋白质22.6克,碳水化合物17.3克,食用纤维4.8克,维生素E26.46毫克。

2、南瓜子热量稍低,每百克含热量为566千卡,脂肪48克,蛋白质33克,碳水化合物4.9克,食用纤维4.9克,磷1159毫克。

3、南瓜子的热量低于葵花籽,锌和硒的含量也较葵花籽高,葵花籽中膳食纤维和矿物质含量较高。生素E,具有抗氧化,养颜护肤和提高免疫力等作用,不饱和脂肪酸还能促进小孩的大脑发育等功效。两者都有各自的优势,根据个人偏好和食用目的来选择。

本文标签:发胖南瓜子热量

本类热门
甩脂机有用吗?甩脂机能不能减肥
甩脂机有用吗?甩脂机能不能减肥

[减肥方法]甩脂机有用吗?甩脂机能不能减肥

拥有曼妙的身材是每个女人的梦想,于是减肥成了不少女人的重中

38410

胖子减肥,胖子也会有春天!
胖子减肥,胖子也会有春天!

[减肥方法]胖子减肥,胖子也会有春天!

作为一个胖子走到哪儿都不受人待见,没办法,谁叫现在是一个以

38197

失控的胖子,还能不能找回春天?
失控的胖子,还能不能找回春天?

[减肥方法]失控的胖子,还能不能找回春天?

失控的胖子是怎样的一种情形?当然是放任自流,任其他的胖无限

37967

断奶后会瘦吗?断奶后的瘦身方法
断奶后会瘦吗?断奶后的瘦身方法

[减肥方法]断奶后会瘦吗?断奶后的瘦身方法

对于哺乳期的妈妈们来说最为痛苦的莫过于不断上涨的体重了,为

28820

甩脂机能减肥吗?减肥是没有捷径
甩脂机能减肥吗?减肥是没有捷径

[减肥方法]甩脂机能减肥吗?减肥是没有捷径

拥有曼妙的身材是每个女人的梦想,于是减肥成了不少女人的重中

28420

名人减肥成功实例介绍 郑多燕减肥方法介绍
名人减肥成功实例介绍 郑多燕减肥方法介绍

[减肥方法]名人减肥成功实例介绍 郑多燕减肥方法介绍

看着身材健美,纤瘦却充满力量的韩国辣妈郑多燕,没想到当初的

12844

浏览: